고혈압의 예방과 치료에 대해 쉽고 흥미롭게 소개하고 있는 책. 고혈압은 무서운 합병증을 가졍는 병이라 알려져 있지만 잘못된 생활습관의 개선과 올바른 식사법 그리고 적당한 운동을 통해 예방할 수 있다. '습관'을 바꾸는 것으로 시작하는 고혈압치료에 대해 이야기하고 있다.